自我接纳是一个人在认识我们的基础上，同意我们的优缺点，不再苛求完美的过程。自我接纳对于个人的成长和进步至关要紧。它不仅能够帮助大家更好地理解自己，还可以使大家更容易享受生活，获得更多的快乐。

自我接纳的实质意义：怎么样在日常获得更多快乐？

第一，自我接纳能够帮助减轻重压。当大家渐渐认识到我们的优势和弊端，并同意它们，大家就不再苛求我们的完美。如此一来，大家就不会由于我们的缺点而感到焦虑和重压。大家可以愈加轻松地面对挑战，并更好地应付生活的重压。

第二，自我接纳能够帮助提升自信。当大家可以同意我们的缺点，大家就会愈加自信。由于大家了解我们的缺点，并且可以在不断努力中改进它们。大家不再害怕被其他人看到我们的缺点，而是愈加自信地展示我们的优点和特征。

第三，自我接纳能够帮助打造积极的人际关系。当大家可以同意我们的缺点，大家也会愈加容易同意其他人的缺点。如此一来，大家就可以愈加理解和包容别人的不足，打造愈加积极的人际关系。

第四，自我接纳能够帮助提升生活水平。当大家可以同意我们的缺点，大家就会愈加容易发现我们的优点和特征。如此一来，大家就可以愈加享受生活，愈加快乐地生活。

因此，自我接纳的实质意义是：帮助大家减轻重压，提升自信，打造积极的人际关系，提升生活水平。只有当大家可以真的地同意自己，才可以愈加快乐地生活。

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